提升力量素质类体育健身游戏(1)

1.看谁得分多练习目的:提高投掷的准确性。练习准备:沙包两个。在平坦的场地上画一条直线,作为限制线。距限制线15米处画几块标有数字的方格。练习方法:把练习者分成人数相等的两队,各队员分别站在限制线后,各队排头手持一个沙包。教练发令后,将沙包投向标有数字的格内,投中的数字即为得分数。第二次发令,各排头迅速拾起沙包,交给本队第二个人。第二个人再按同样方法继续投沙包,依次类推,最后以得分多的队为胜。