夏气之应 养长之道

精神情志 乐观振奋,宣发阳气《黄帝内经》认为,夏季与心脏五行均属“火”,而心主神志,故在赤日炎炎的夏季要重视心神的调养。“使华英成秀”“若所爱在外”,即要求人们要神清气和,胸怀宽阔,精神振奋,培养乐观外向的性格,以利于阳气的宣发。可参加下棋、游泳、外出旅游、夏令营等有意义的活动。