夏天养生要先养一身“正气”

少言语养真气少言语是指说话要戒急、戒快、戒喋喋不休。人若经常喋喋不休或大喊大叫,就必然要消耗肺气,致使体内正气不足。很多人都有这样的感受,有时候运动量不大,但说话多了也会觉得疲倦又或者感到嗓子干哑、咽喉不适。这可能就是伤了气。人说话发声,虽出自喉咙,但一呼一吸之间都有赖于气的鼓动,肺主呼吸之气。