久坐一步步摧毁血管

不论是长时间坐着、斜靠还是躺卧,凡是能量消耗小于1.5倍基础代谢率的清醒行为,都属于久坐,它会通过五大机制影响心血管健康。损害下肢血管。坐着不动时,下肢外周血液流动性变差,会引起肌肉胶化、血液黏度增加,导致血管功能障碍。