读懂情绪的来信——如何使用绘本开展情绪心理辅导

如何与情绪化的青少年交流?如何读懂每种情绪的语言?如何觉察到情绪背后的心理需求,接纳并与之和谐相处?绘本里有绝妙的路径和答案。情绪是一种内部主观体验、符合个体愿望和需要会引起积极情绪体验、相反会是负面情绪体验。其实、每一个情绪都是一种语言,并没有好坏之分,情绪里包含着认知、期待、愿望、需要等信息,读懂情绪才能真正了解自己。