重燃生活热情的6个心理建设

“那是2011年的一天,我盯着卧室的墙壁,头脑是空的,不是那种清净的空,而是灰蒙蒙的浑浊,就好像有人进入,把颜色调成了灰暗。我心.情沮丧,对一切都失去了兴趣。一想到要从床上起来做午饭,我就心烦意乱,仿佛这件事会消耗掉我所有的体力。”以上是我的一个病人向我陈述的情况,总之一句话:他厌倦了生活。当我们厌倦生活时,不会是因为一件事,通常是许多事情积累的结果。累积太多,会消耗能量,让我们精疲力竭。这是一种不舒服的感觉,大脑会理解为“我厌倦了生活”。