这样吃早餐更有益健康

据相关报道,早餐中应该添加的有助于心脏健康的两大营养物质是膳食纤维和蛋白质。早餐是一天中最重要的一餐,因为这一餐是一天重要的能量来源。富含膳食纤维的食物成为提高早餐质量的重要选项。膳食纤维对人体有多种益处,包括维护肠道健康降低胆固醇和稳定血糖水平。