常按涌泉穴,养生又延寿

在《苏东坡文集》中有这样的记载:闽广地区很多人染有瘴气(疟疾),有名武将却多年安然无恙,且面色红润,腿脚轻快。后来人们发现,他每日五更起坐,两足相对,热摩涌泉穴无数次,以汗出为度。之后,很多人效仿此法,不仅很少得病,而且多年的痼疾也不治而愈。这里所说的涌泉穴位于足底,在足掌的前1/3处,屈趾时凹陷处便是。可见,涌泉穴养生由来已久。