护好关节,老而不衰

在日常生活中,有些老人常常腰背酸痛、关节发僵、腿脚不灵、步履蹒跚。医学上认为,人体的运动系统、骨头凭借关节连在一起,肌肉附着于骨,通过肌肉的收缩,牵动骨骼,驱使关节运动,从而使机体能够行走自如、跑跳敏捷、动作灵活。随着年龄的增长,人进入老年后,由于机体组织逐渐脱水,肌肉细胞减少,肌肉萎缩,弹性减低。