五大动嘴养生法

随着年龄的增长,老年人更要养生,可是因为年龄的原因,体力已经跟不上了,其实老年人养生不一定需要剧烈运动,平时动动嘴也能养生。1.自言自语:说话能刺激大脑,使脑部血流供应充分,改善大脑缺氧状态。有的老人与他人交流少,经常“自言自语”一番,也能抵抗脑神经退化和衰老,增强记忆力。哪怕是发发牢骚,也是一种宣泄苦闷、求得心理平衡的好方法。