短视频太让人沉迷怎么办

现在网上那些短视频太让人沉迷了,周末刷着刷着就一天过去了,啥事也没干成。有时候也不觉得短视频有多有趣,但就是停不下来,这是为什么?怎么改变心态、放下手机?四川于先生于先生:心理学研究发现,人们不知不觉地浪费时间看喜爱的视频,其实是大脑的奖赏系统发挥了作用——短视频的即时快感通过奖赏大脑把人留下来!为了在头几秒抓住用户的注意力,短视频通常每隔两三秒就有一个镜头切换。我们的大脑如果长期以这种高频率刺激为“食”,就容易把它当成正常刺激,然后持续期待。