摘要
冥想训练和瑜伽起源于印度,在西方社会颇为流行,科学界也对其有益身心健康的功效展开了不少相关研究。美国佛罗里达大学研究人员近日发现,开展高强度冥想训练有助于提高身体免疫力。在这项研究中,106名成年人参加为期8天的高强度冥想训练。他们每天至少进行10个小时的冥想,坚持吃素,保持正常的睡眠作息,而且全程不交谈讲话。在高强度冥想训练项目开始前和结束后,这些人都进行了血液采样。研究人员对血液样本进行分析后发现,参与深度冥想训练后,冥想者体内与人体免疫应答机制有关的220个基因均呈现出更高活性,其中68个呈现出更高活性的基因与人体抗病毒和抗癌响应机制直接相关。
