老年健肺操(四)

老人肺气虚,身体抵抗力差,易外感风邪,走路急时多气喘呼呼,严重者还容易患肺炎。针对老年人肺气虚,体能差,容易患病的情况,笔者创编出“老年健肺操”。此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼。本期介绍“老年健肺操”第七节“肺声练习”和第八节“肺音震颜”。