古人养生有“诀窍”

我国古代名人特别注重养生,他们通过实践和思考,总结出了一些言简意赅的养生法,值得我们借鉴和学习。“一德”养生法:明代养生家吕坤说:“仁者可寿,德可延年,养德尤养生之第一要义。”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之最高准则。