夜宵该吃什么?你是否陷入了5个误区

最好在饥饿来临之前就休息。如果睡得太晩,又扛着不吃,一旦出现低血糖,不仅睡眠质量受影响,第二天早上空腹血糖还会反射性地上升,食欲也会报复性地反弹。但是,认为吃夜宵理所当然,吃得过于任性,也会带来一些麻烦。这里就给大家说说吃夜宵的那些误区。