新手妈妈怎样摆脱焦虑?

邻居刘姐前不久刚刚升级做了宝妈。刚怀孕时,刘姐为了避免孩子出生,后自己陷入焦虑之中,提前做了许多育儿功课,诸如家庭护理、儿童生长发育、婴幼儿喂养、安全用药、疫苗接种、急救知识等等,她还特意去上了育儿班,并且成为优秀学员。在孩子降生之前,刘姐信心满满认为自己会成为一个育儿大神,然而孩子出生后不到一年,刘姐却彻底崩溃了。