论体育运动中的膳食营养摄入——评《运动营养全书》

近年来,随着全民健身计划的提出,越来越多的人养成了体育运动的良好习惯,既提高了身体素质和健康水平,又有助于以更充沛的精力投入到学习和生活中。持续长远的体育运动离不开膳食营养的摄入,及时、适量的营养摄入可以帮助运动者缓解因运动导致的身体疲软,使其身体恢复正常水平,保持身体能量的平衡。由此,膳食营养的合理摄入是保证体育运动效果的基础和前提,只有将二者有机结合才能更科学地保证身体的健康和精神的健康。