产后抑郁症的运动干预研究进展

Research progress on physical exercise intervention of postpartum depression

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,也是影响女性产后心理健康的重要因素,运动作为非医疗康复手段对女性产后心理健康的预防和康复有着重要的作用。本文综述国内外运动干预女性产后抑郁症的相关研究进展,从产后抑郁症的临床表现、影响因素、发病机制以及运动对产后抑郁的作用机制、女性产后的运动建议等方面进行归纳、总结,旨在丰富相关领域理论研究,同时为其他非医疗康复手段提供借鉴和参考。研究结论显示,产后抑郁症受生理、心理、妊娠分娩、家庭社会等多方面因素影响;中等强度的有氧运动对轻中度产后抑郁有明显减轻效果;产后女性以骨盆底运动和有氧运动为主,时间为每周不少于150 min中等强度水平。