河南省高校体育舞蹈专项力量素质与柔韧素质训练研究

本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法对河南省高校体育舞蹈训练队日常训练中力量素质与柔韧素质训练进行深入调查与研究。研究发现:在体育舞蹈专项力量素质训练方面多侧重耐力与腰背部的力量;在柔韧素质训练方面多侧重脚背,肩与腿部的柔韧。在训练方法上力量素质多采用耐力跑发展心肺耐力,平板支撑与仰卧起坐发展腰背力量;柔韧素质的发展通过开设芭蕾课来提高。同时通过基本动作在舞蹈中的使用情况阐明体育舞蹈中力量素质与柔韧素质的协调发展。整体来说,河南省高校体育舞蹈专项力量素质训练与柔韧素质训练存在不足,需进一步完善与加强。