摘要
俗话说,民以食为天。吃虽然是维持生命最基本的行为,但吃得科学才可以保持营养良好、预防慢性病,让健康状态更持久。《中国居民膳食指南(2022)》于2022年4月发布。膳食指南是根据营养科学原则和当地居民健康需要,结合当地食物生产供应情况及人群生活实践,由政府或权威机构研究并提出的食物选择和身体活动的指导意见。我国于1989年由中国营养学会发布了第1版《中国居民膳食指南》,并先后于1997年、2007年、2016年进行了修订和发布。相比2016版膳食指南,2022新版膳食指南将原来的6条推荐建议升级为8条基本准则,即平衡膳食8条准则,作为2岁以上健康人群合理膳食的必须遵循原则,具体内容如下。
