弹力带抗阻训练融入中学“大课间”的策略研究

近年来,伴随着我国中学生体质健康的不断下降,相关部门不断推动教育教学改革,体育中考在义务教育阶段有着强大的内驱动力,期望引导学生形成良好的健康生活习惯,但目前体育中考的压力对学生来说影响是巨大的。为提高学生身体素质,保证学校体育活动的锻炼效果,让“被动锻炼”变“主动锻炼”成为现实,创新大课间体育活动,发挥大课间活动增强体质、增进健康的优势迫在眉睫。本研究采用文献资料法对中学大课间活动现状进行文献梳理,探寻弹力带抗阻训练的优势及对身体素质的影响,提出弹力带抗阻训练融入中学“大课间”的策略:(1)提高学校重视程度,加大对教师的培训;(2)活动多元化,激发学生兴趣;(3)关注学生需求,开设个性化板块;(4)打造小班化模式特色,营造良好氛围。