疫情背景下青少年居家体能训练方案研究

在当前新冠肺炎疫情常态化的特殊时期,为积极响应国家防疫政策和教育部防疫要求,全国各个学校的教学模式由传统的线下转为线上教学,居家抗疫成为了青少年主要的生活方式,青少年在疫情期间居家进行体能训练的运动场地和器材受限,长期居家必然会影响青少年体质健康。本文通过文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法等方法对青少年进行居家体能训练设计出科学合理的方案并结合实际进行体能训练,以此最大化的减少新冠疫情对青少年体质健康带来的影响,为青少年居家进行体能训练提供可行的建议。通过研究得出以下结果:青少年居家体能训练方案的设计及手段要根据青少年身心发展的特点和疫情居家进行体能训练受限条件选择,合理设计体能训练方法与手段,从个人实际情况出发才能更加有效的提升自身身体素质水平。