身体功能性训练在高校网球训练中的创新应用研究

身体功能性训练可帮助网球运动员全面发展身体功能能力,提高网球运动能力,对网球运动员竞技水平的发挥和适应竞技比赛能力具有保障作用。本文以身体功能性训练在高校网球专项训练中的创新应用为研究对象,对功能性训练进行进一步的探讨,力求为网球运动员的身体素质训练提供一个良好的理论指导。本研究采用实验研究的方法,探究身体功能性训练与FMS功能性筛查在高校网球专项训练中的创新应用,优化身体功能性训练方案,准确评估身体功能状况,从而有效提高高校网球专项学生的竞技水平与身体素质,预防运动损伤。最终得出以下结论:功能性训练可有效提高与改善网球专项学生的运动能力、身体素质和网球技能水平。通过功能性训练,可提高学生身体各部位的运动能力和对身体肌肉的控制能力,减少有偿动作,降低运动损伤风险。