为大脑减负

将复杂想法可视化是有效利用大脑有限资源的方法之一,另一种方法是尽量为前额皮质减负。如果埃米莉在纸上写下当天要完成的四个任务,她在比较这些任务时就无须把它们一一记在脑子里。使用实体物件也能取得同样的效果,比如用订书机、笔和尺子来代表每个待办任务。