仲秋月明润燥滋阴

农历八月是秋季的第二个月,也称“仲秋”。此时天气渐凉,昼夜温差也逐渐增大,湿邪退去,燥邪当令。饮食上应多食一些养阴滋润的食物,如百合、芋头、莲藕、红薯、卷心菜、白萝卜、冬瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、栗子、橙子、蘑菇等。秋季时令蔬菜瓜果大量上市.为我们的餐桌提供了丰富的食材。