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练肩颈,为何脖颈变粗壮

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摘要 优美的肩颈线条让许多爱美者心向往之。不少入跟着健身视频做哑铃侧平举、推举等动作,想要练出“天鹅颈”“天鹅臂”,不料却练出了发达的斜方肌,显得脖颈粗壮,影响美观。斜方肌为何常被过度锻炼?锻炼时,应注意哪些方面,才能塑造优美的肩颈线条呢?
作者 赵彦
机构地区 南京体育学院运动健康学院
出处 《大众医学》 2022年第9期62-62,共1页
关键词 锻炼 斜方肌 肩颈 心向往之 健身 天鹅 影响
分类号 G62 [文化科学—教育学]
大众医学
2022年 第9期

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