哺乳妈妈要避开的产奶“秘方”

老话说怀孕是“一人吃两人补”,这句话常常会被延伸到生产之后。妈妈担负着哺乳宝宝的重任,被“投喂”各种食物、补品的机会有增无减。比如“多喝汤水多产奶”,这个产奶“秘方”基本上是个伪科学经验。母乳量的多少因人而异,其实也并没有什么特定的食物一定能让新妈妈“下奶”。作为哺乳妈妈,进食着自己和宝宝两个人的营养需要,要保证摄入的营养均衡、全面,这样母乳中的营养才能更好地供给宝宝正常的生长发育。