行进间单手肩上低手投篮动作技术分析与优化--以高中学生篮球运动员实训为例

行进间单手肩上低手投篮技术是篮球运动中较为实用的投篮动作,常在持球突破与快攻中凸显作用,具有伸臂距离远、动作速度快、出手平稳等技术优点。该项技术集运球、步法、投篮于一体,对没有经过系统化专业训练的普通高中生来说,因为缺少扎实的基础和较高的瞬时应变能力,往往不能发挥该项技术优势。在实际训练中,学生运动员极易出现上肢动作、行进间动作、空中动作等三种技术的偏差,通过针对性练习,可使学生快速掌握技术要领。