瘦身秘方现在解密

减肥和保持体重并不一定是种艰难的挑战。虽然有些小窍门能帮助你实现减重目标,但减肥教练不会轻易告诉你。不要期待奇迹与其幻想快速减肥,不如设定现实的减肥目标,然后准备坚持几周,甚至数月的节食方案。通常来说,采用节食方案后四到六周才能感觉到差异,八周后才能见证效果。