姿势不对 健康缺位

保持良好的姿势可以避免许多健康隐患。关于疼痛甚至疲劳加剧的大量病例都可以归因于日常姿态不佳。当你保持良好的姿势时,身体功能就会达到最佳水平。当你懒散地站着或坐着,关节没有正确地对齐,就会增加身体承受的压力。随着时间的推移,这种重复的压力会磨损关节起到保护作用的表面,导致患关节炎和疼痛的风险增加。关节表面的磨损也会导致骨骼形状发生改变。