白露吃鲜藕,教你怎么挑

白露是二十四节气中的第十五个节气,《礼记》有云:“凉风至,白露降,寒蝉鸣。”白露象征着天气转凉,为了让身体更好地适应天气的变化,我们也要及时做好饮食养生上的调整:宜清淡,避免生冷饮食,保证适量的新鲜蔬菜;多吃润肺生津、养阴润燥的食物。而鲜藕作为秋天的应季食物,在白露时节的饮食中自然少不了它。