最新资讯

英国新研究:多吃水果心态好英国阿斯顿大学研究发现,经常吃水果的人比那些不吃水果的人心态更积极,也不太可能出现抑郁症状。研究调查来自英国各地的428名成年人,考察了他们食用水果、蔬菜、甜食和美味零食与他们心理健康之间的关系。考虑年龄、一般健康状况和运动等人口统计学和生活方式因素后,分析结果显示,营养丰富的水果和营养不良的美味零食都与心理健康有关。当人们吃水果的频率越高,抑郁得分就越低,心理健康得分就越高,而且与水果摄入的总数量无关。吃蔬菜与心理健康没有直接相关性。