功能性训练在高水平网球运动员发球技术训练中的应用研究

网球运动中,发球是十分关键的技术。发球技术较难掌握,需要运动员身体十分协调,从下到上进行发力,通过下肢的力量来进行力的传递,传递到躯干,再传递到上肢,完成最终的动作。网球的发球技术,需要做出十分复杂的动作,还需要对发力的顺序进行重点控制,对身体所有的关节和肌肉都实现高度控制,这样才能提升发球质量。有的运动员自身的控制能力较弱,造成“弱链”问题的出现,对自身技术水平发挥造成较大的影响。因此,需要通过功能性训练来提升发球技术。本文首先针对网球发球技术进行阐述,然后分析网球发球技术的功能性训练原理,最后提出功能性训练方案,旨在利用功能性训练来提升运动员的网球发球技术,促进运动员网球水平的提升。