试析瑜伽训练对健康的影响

瑜伽训练这项运动对身体有较大的好处,不仅能够促进身心健康,还不受时空的限制,练习者可以根据自己的具体情况选择练习的地点和时间,具有较强的灵活性。瑜伽对人体性别和年龄都没有要求,具有较强的系统性,对人体内部呼吸系统、神经系统、心血管系统以及内分泌腺体都有一定的影响,并且还有塑身美容,以及治疗各种疾病的功效。