秋分节气的养生保健

农谚说:“白露秋分夜,一夜冷一夜”,“一场秋雨一场寒,十场秋雨好穿棉”。秋分刚好是秋季九十天的中分点。从这一天起,阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移,北半球开始昼短夜长。这时,我国大部分地区已经进入凉爽的秋季,南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇,产生一次次的降水,气温也随之下降。