寒露结为霜 蓄阴精、养娇脏

寒露和霜降是秋季的最后两个节气,此时气候从“露寒而冷,将欲凝结”逐渐变为“气肃而凝,露结为霜”,由深秋迈入初冬。自然界阳气渐退,阴气渐生,而人体在一呼一吸间与大气的升降浮沉相合,故当顺应节气特点,收敛阳气,潜藏阴精于体内,遵循寒露、霜降的养生原则,采用相应的养生方法,达到保养身体,预防疾病的目的。