跪坐防腰痛

很多人都有腰痛的困扰。腰痛的原因很多,但归结起来,最常见的不外乎以下几种。原因之一,是脊椎不正,这最常见于久坐而疏于运动的人。有些办公族或者沉迷于网络的人,坐的时间久,且姿势不对,往往会有脊椎不正的问题。不管站或者坐,若脊椎未保持自然的S形曲线,那就会给脊椎周围的肌肉带来负担,使肌肉疲劳,因而容易发炎,引起腰痛。长期下来,还会造成椎间盘突出。