摘要
研究显示,人类容易对愤怒情绪失去控制。那么,当愤怒情绪产生时,我们可以做些什么呢?愤怒是人类的一种自然情绪,把愤怒闷在心里只会导致更糟糕的问题。以下是处理愤怒情绪的几种方法。1.冷静下来当你发现自己处于愤怒当中时,试着让自己冷静下来。去散步或锻炼是处理愤怒情绪的好方法,这最终是以有益于自己的方式发泄愤怒。告诉你的朋友或其他重要的人是什么让你愤怒。在很多情况下,简单地发泄你的情绪会帮助你应对你的愤怒。
Anger is a natural human emotion.Bottling your anger inside will only lead to worse problems down the road.Here are several ways you can deal with your anger.
