摘要
日常生活中,有人把五脏功能正常表述为能吃、能睡、心情愉快、大小便通畅.这四个方面不仅是脏器功能正常的基础,也是长寿的标志. 能吃 能保证人体生命活动的物质基础——精、气、血、津液的生成及有效供给,使人精力充沛,形体丰满,动作敏捷,中医学称之"阳在外,阴在内使也".五脏有精,有精则有神,集精可以全神.但能吃不是暴饮暴食,应定时定量,宜吃清淡而富有营养的食物,不能过食辛热、温补之品,如人参、鹿茸、附片、干姜、胡椒等药物以及狗肉、牛肉等食物.如果冬季过食以上药品和食物,很容易出现牙痛、口舌生疮、盗汗、潮热,或春季咽喉肿痛等热病.古代养生学家常说"冬不养阴,春必病温",即是此意.炎炎夏季,如果你吃的偏冷,穿的偏凉,致使体内阳气不足,秋冬季节就会发生腹泻或肢凉、畏寒,抵抗力下降等.这些就是古人提倡的"夏季宜养阳".当然.个别体质异常者不在此列.
