临阵不紧张

案例近一年,有个烦恼困扰着铮铮。在比赛、考试或上舞台表演之前,他明明已做好充足准备,可是一上台、一进考场,就紧张到手心出汗,脑海里一片空白,完全发挥不出理想状态,甚至不及日常练习的平均水平。在考场上,铮铮经常边做题边不由自主地想这次能考几分,甚至想象自己获得高分的场景;在舞台上,他希望自己能像“明星选手”一样表现出彩,获得众人的认可和赞誉。