教师如何保持良好的心理状态

高一年级的年轻教师小王来到心理咨询室,一见面就对我说:“田老师,我快抑郁了,怎么办?”我看他满脸疲急、神色樵悼,知道这绝不是一句玩笑话。据了解,小王每周的课时多,教学任务重。而学生调皮不好管理,让作为班主任的他感到焦头烂额。近半个月来,他心情低落,食欲下降,屡屡失眠,他感觉有些“顶不住”了。