小游戏锻炼记忆力

50岁后,大脑中负责记忆的海马体每年会萎缩约0.5%,有些人萎缩得特别严重,可能会诱发阿尔茨海默病。但通过锻炼大脑、维持海马体体积,能有助于远离阿尔茨海默病。海马体有用进废退的特点,多使用能够避免萎缩。因此,为了训练海马体,建议老人平时试着强迫自己记下某些事情。对于生活中的琐事,比如购物清单、约会日程、乘车线路等,尽量靠脑子记,而不是靠写在纸上。