多咀嚼可以减肥

谈到燃烧热量能量的方法时,很少会有人想到咀嚼。发表在《科学进展》的一项新研究发现,我们每天消耗的能量中约有3%来自咀嚼口香糖、脆骨和其他美食。如果你偏爱沙拉和芹菜等粗纤维食物,可能会消耗更多能量。英国曼彻斯特大学研究团队使用特殊头盔,来测量21名参与者消耗的氧气量和呼出的二氧化碳量。