瑜伽运动在全民健身运动中的价值体现

随着社会生活水平不断提升,人们对于健康的关注越来越高。瑜伽运动是以身体练习为基本手段的运动项目,具有增强体质、健身塑形、放松身心的功能以及形式丰富、内容新颖、简单易学、安全高效等特点,凭借着自身的优势得到人们喜爱。瑜伽运动适宜不同年龄段的人练习,易于在群众中普及和推广,使得瑜伽运动健身成为全民健身的广泛选择的健身项目。本文通过文献法、逻辑分析法对瑜伽运动健身目前在国内外的发展趋势,指出瑜伽运动健身的特点和优势及瑜伽运动健身带来的价值进行综合分析。