核心力量训练在武术体能训练中的应用研究

核心力量训练是竞技体育中的重要内容,对于促进运动者肌肉群发展具有重要的作用,能够有效满足武术体能练习的基本需要,将核心力量的专项训练应用于武术的体能教学过程,是增强武术动作中肌肉力量的必要途径,能够很好地弥补武术体能的不足,对提高武术动作的把控能力有着重要的实践意义。