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解读新指南准则一:“食物多样,合理搭配”
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摘要
准则一“食物多样,合理搭配”的核心推荐内容包括:坚持谷类为主的平衡膳食模式。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上,合理搭配。每天摄入谷类食物200~300克,其中包含全谷物和杂豆类50~150克;薯类50~100克。
作者
马小陶
机构地区
中日医院营养科
出处
《中老年保健》
2022年第10期16-18,共3页
关键词
豆类食物
谷类食物
新指南
全谷物
合理搭配
蔬菜水果
平衡膳食模式
薯类
分类号
R15 [医药卫生—营养与食品卫生学]
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中老年保健
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