大众健美操与广场舞对中老年平衡能力影响的对比研究

随着中老年人年龄的增长,身体在逐渐衰老的同时也会带动组织器官功能作用的衰退,因此中老年人在平衡能力、身体素质以及运动机能等方面存在较多的问题。与此同时,随着我国人口老龄化问题的加剧,中老年人的健康问题成为当前的重点改善方向,为有效增强中老年身体素质,各种提高中老年人平衡能力、保持中老年人身体健康的物理方法不断涌现,如,大众健美操、广场舞等等,其中这两种健身方法成为目前中老年人进行身体锻炼的重要体育运动项目,能够充分满足中老年人的身体锻炼需要,更具灵活性和大众性。因此,本文将着重围绕大众健美操与广场舞对中老年平衡能力的影响展开全方位分析研究。