功能性体能训练对大学生身体素质的影响研究

随着社会的不断发展,大学生在日常生活中面临着越来越大的竞争压力和学习任务,需要提高自身运动能力来应对来自各方面的挑战。本文以高校学生为研究对象,通过文献资料法、实验法与观察记录法等方法对功能性体能训练影响因素进行调查分析并提出相应建议以供参考借鉴之用,得出结论是:功能性体能训练能够提升人体身体素质及机能水平,从而改善健康体质水平,促进大学生的身心全面发展和社会进步。使用不同形态以及运动项目训练模式可以有效提高学生各部位肌肉力量及柔韧性,通过运用多种形式功能性练习手段能够促进学生的机体协调能力,同时还能适用各种类型运动项目的专项锻炼来增强其爆发力和灵活性,提出建议希望能对高校大学生身体素质提升提供参考依据。