中职篮球运动员训练损伤及规避方式分析

篮球是一项身体对抗很强的运动,中职学生正处于身体发展的黄金时期,不正确的训练发生会导致受伤,对学生身心都产生不利影响。所以正确的篮球运动损伤规避方式十分重要。发生运动训练损伤的情况主要为两类:(1)日常的训练结束后,错误的放松方法没有起到放松的效果反而出现受伤的情况,导致肌肉、关节等不同程度的拉伤;(2)没有训练完后及时放松的身体肌肉,关节的观念以及场地设施设备的不成熟,缺少相关器材或错误使用器材导致损伤。这些都是运动员受伤的主原因。