强身揉按三要穴

人体有三大保健要穴,每日早晚揉按,可强身健体、驻颜美容,现详述如下。揉按关元补元气位置:关元穴属任脉,在脐下正中三寸处。古人练气功所谓丹田正是此穴。作用:大补人身元气、强健机体。具体方法:操练者仰卧于床上,双腿自然伸直、放松,右手食、中二指并拢,按在关元穴上,顺时针方向揉动转圈约50次,早晚各1次。揉按肾俞补先天位置:肾俞穴属足太阳胱膀经,在腰部第十四椎旁一寸五分处,左右各一。作用:中医学认为肾主水,主骨髓,主生殖,为先天之本。揉按肾俞穴能大补先天之气。